在這個顏值盛行的年代,女性的臉蛋還有男性的身高一直都是眾人關注的焦點。

尤其是男生們,都會非常在意自己的身高,的確高個子畢竟也是一個影響形象的優勢條件。

男孩到多少歲“停止長高”,不是18歲,而是這個年齡

在大家普遍的印象中,長個的時間段都在小孩子身體發育的那幾年,尤其到了初高中還是矮個子的男生,家長們往往都會很著急。

其實在孩子成年后,個子其實還是可以躥一躥的,18歲并不是孩子身高的終止期。

科學研究表明,男孩子的身高發育一般在25歲左右才會停止長高,不過這也是有前提的,那就是骨骼線沒有提前閉合。

處在在青春期的男孩子,在身高的猛漲期中,每年都會增高7~10厘米,如果在孩子成長中到了18歲,身高仍舊不太理想。

家長們也不要灰心,在孩子的骨骼線還沒有閉合的期間,還能再躥一躥個子,抓住最后的機會,身高還能再高一截。

每個孩子身體發育情況不同,長高的潛力也不太一樣,家長們可以多去記錄孩子的身高變化,也可以通過體檢觀察孩子的骨骼發育情況,利用好黃金時期長個。

孩子身高發育的黃金期

孩子的身高先天是受父母基因遺傳決定的,但是后天的努力也能促進孩子身高的發育。

孩子在4~6歲的時候是身高發育的黃金時期,這個時間段發育的好,以后的個子也不會矮到哪去。

家長們要抓住孩子身高發育的黃金期,在這一階段給孩子多補充營養,幫助孩子長高個。

這些方法可以幫助孩子長高

家長們首先在孩子的身高問題上不要揠苗助長,不要相信一夜長高的說法,更不要相信虛假廣告,不要給孩子亂補充一些所謂可以幫助身高增長的“靈丹妙藥”。

家長們要通過科學的方法幫助孩子長個,在日常的三個方面把控好孩子的成長發育即可。

1)飲食

飲食上要做好孩子的營養均衡搭配,不要讓孩子出現挑食或是偏食的現象,多吃一些富含維生素的水果和含有鈣質的食物,對長高個有幫助。

家長們也少去給孩子買一些零食,尤其是碳酸飲料盡量讓孩子少喝,像可樂所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育

2)運動

運動也是讓孩子長高的元素之一,尤其是伸展運動,有助于孩子脊柱的伸展和改善不好的姿勢。

另外引體向上也是一種促進孩子身體成長的練習,孩子在鍛煉中也會喜歡上這些運動。

家長們也多帶孩子到室外做運動,多曬太陽也有助于孩子鈣質的吸收。

像是一些慢跑、跳繩、還有游泳等都可以通過鍛煉骨骼,去讓孩子保持一個健康的體魄。

3)睡眠

晚間是孩子生長激素分泌最旺盛的時期,把握好晚間的睡眠質量也可以幫助孩子的身體健康發育。

一個好的作息也能讓孩子的身體遵循健康規律發展,熬夜對孩子的身心都不好,家長們一定要讓孩子養成良好的生活作息。

【木蓮媽媽寄語】

家長們不要太過于執著孩子的身高問題,多關注孩子的心理健康發展,也不要拿孩子的身高去調侃,傷害孩子的自尊心。

家長們學會多鼓勵表揚孩子,學會發現孩子身上的閃光點 ,讓孩子自信快樂的健康成長。

【今日話題】

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